MENTÁLIS NYUGALOM-STRUKTÚRA

MENTÁLIS NYUGALOM-STRUKTÚRA

120 000 Ft

/csomag
A Mentális nyugalom-struktúra alatt, a  fő hangsúly azon van, hogy felismerd és kijavítsd azokat a viselkedésmintákat, amelyek eddig akadályoztak céljaid – például fogyás, sport vagy magabiztosság, párkapcsolat – elérésében. A siker itt nem külső utasításokban rejlik, hanem abban, hogy mélyebben megismered önmagad, érthetővé válik, miért voltak elakadásaid, és közösen konkrét, személyre szabott megoldási akciótervet dolgozunk ki minden alkalmon.
  • Program
  • Coaching ülések: 6 alkalom
  • Időtartam: kb. 4 hónap
  • Bónusz: Van
Program tartalma
Program tartalma

MENTÁLIS NYUGALOM-STRUKTÚRA

20 perces célzott konzultáció

Itt nem ismerkedünk hosszan. Letisztítjuk, mi a valódi elakadás, és kijelöljük a fókuszt. Nem a „hangos” problémával dolgozunk, hanem azzal, ami működésben elakadt.

6×60 perces coaching ülés

Hat személyre szabott ülés, ahol lépésről lépésre feltárjuk a visszatérő működési mintákat, amelyek a stresszt, belső feszültséget vagy bizonytalanságot fenntartják. Nem csak megértjük a problémát, hanem akciótervet építünk az erőforrásaidra támaszkodva, hogy a változás ne elmélet, hanem konkrét működés legyen.

Konkrét,személyre szabott akciólépések

A folyamat végére lesz egy átlátható „belső térképed”.Nem elmélet. Használható rendszer önmagadhoz.

Az 5 számodra bevált stresszkezelési technika részletes leírása

Nem elméleti módszereket kapsz, hanem azokat a technikákat, amelyeket az ülések során már kipróbáltunk, és nálad bizonyítottan működnek. Részletes, személyre szabott leírást kapsz róluk, hogy pontosan tudd, mikor és hogyan alkalmazd őket a mindennapi helyzetekben.

Ülésfelvételek

Visszahallgathatod  a fontos felismeréseket

Fejlődési összegző dokumentum

Struktúrált összesítés arról, honnan indultál és hova jutottál. Ez segít tudatosítani a változást.

Hűségkedvezmény további munkára

Ha folytatod a közös munkát,

• +1 egyéni ülés 15% kedvezménnyel

• Továbblépés a Mélymunka programba, ahol az eddigi 6 alkalom beszámításra kerül, így csak a fennmaradó 9 alkalmat fizeted

A kedvezmény a folyamat lezárását követő 7 napon belül érvényes.

120 000 Ft

/csomag

A LIFE COACHING

HÁROM PILLÉRE

ÖNISMERET

Az önismeret segít megérteni, mi gátol a fejlődésben, és hogyan építheted fel az önbizalmadat. Ezáltal erős alapot teremtesz ahhoz, hogy a döntéseid összhangban legyenek a céljaiddal

EGYENSÚLY

Az egyensúly megteremtése a belső nyugalom alapja. A coaching során segítek, hogy az igényeidre koncentrálva kialakítsd azt az életet, ahol a munka, a család és önmagad harmóniában van.

STRATÉGIA

Egy személyre szabott tervvel hatékonyan léphetsz előre. A coaching segít, hogy a kihívásokból lehetőségeket formálj, és céltudatosan haladj az álmaid felé.

EZ ÉRDEKEL

RÓLAM MONDTÁK

Ügyfeleim, akikkel sikeresen léptük át az akadályokat

A program alatt rengeteg dolgot megtudtam magamról, ami segített abban, hogy jobban megértsem az életem különböző aspektusait. Rájöttem, hogy a célok változhatnak az élethelyzetekkel együtt, és ez teljesen rendben van. A helyes célok kiválasztása ugyanolyan fontos, mint az elérésükhöz szükséges munka.
Edit (35)
A mentális állapotom jelentősen javult a folyamat során. Megtanultam elismerni a saját teljesítményemet, ami elégedettséget és stabilitást hozott az életembe. Érzelmileg is sokkal magabiztosabb lettem, hiszen az elégedettség növeli az önbizalmat. Ez egy pozitív spirált indított el bennem, ami folyamatosan erősíti az eredményeimet.
(Csilla 31)
Jó szívvel ajánlom ezt a programot mindenkinek, aki keresi az önazonosságát vagy kérdései vannak az életével kapcsolatban. A coaching segített tisztábban látni a saját erősségeimet és gyengeségeimet, valamint felismerni a viselkedésem mögötti valódi okokat. Ezáltal könnyebben tudtam célokat megfogalmazni és prioritásokat felállítani, így most már igazán fontos dolgokra tudok koncentrálni.
(Gabriella 42)
Rájöttem, hogy a céljaimhoz való hozzáállásom sokat számít. Laci segített abban, hogy ne féljek változtatni, ha az élethelyzetem megkívánja. Most már tudatosan választom ki azokat a célokat, amelyek valóban fontosak számomra.
(Nóra 28)
A Lacival töltött közös munka során megtanultam felismerni az erősségeimet és kezelni a gyengeségeimet. Ezáltal nemcsak mentálisan, hanem érzelmileg is kiegyensúlyozottabb lettem. Az önbizalmam megnőtt, és ez minden döntésemet támogatja.
(Tamás 34)
Korábban nehezen mondtam el a véleményemet, mert féltem mások reakciójától. Laci segített, hogy megtanuljam, hogy a véleménykülönbség nem rossz dolog, sőt, segíthet az előrelépésben. Most már bátran vállalom önmagamat
(Zsófi 33)
Az egészséges életmód bevezetése mindig nehéz volt számomra, de a coaching rávezetett arra, hogy az apró sikerek is ugyanolyan fontosak, mint a nagy eredmények. Most már tudok örülni minden kis lépésnek.
(Evelin 29)
Egy nehéz időszak után kezdtem el a coachingot (elvesztettem a munkahelyem amikor megszületett a kislányom), Laci segített abban, hogy új célt találjak magamnak. Segített a jövőre tekinteni,és hogy bizakodóbb legyek saját magammal kapcsolatban. Mostmár jobban érzékelem a bennem rejlő lehetőségeket.
(Gábor 33)
Korábban gyakran éreztem magam túlterheltnek, de a Lacival való közös munka során megtanultam olyan technikákat, amelyekkel hatékonyabban kezelem a stresszt. Az érzelmi rugalmasságom jelentősen javult, és most már képes vagyok nyugodtan szembenézni a kihívásokkal.
(Zsuzsa 46)
Az egészséges életmód bevezetése mindig nehéz volt számomra, de itt megtanultam apró lépésekben haladni. Megtudtam miért nem volt sikeres egyetlen eddigi program sem, amit megvettem. Most már örömmel élem meg azokat a kis sikereket is, amelyek közelebb visznek az egészségesebb élethez.
(Móni 28)
Laci segített felismerni, hogyan hatnak rám mások véleményei és elvárásai. Azóta jobban tudom kezelni ezeket a helyzeteket anélkül, hogy elveszíteném önmagamat. Nem veszem át más negatív energiáját és megszüntek a hetekig tartó letargikus napjaim.
(Barbi 27)