Rólam
A Mentális Nyugalom program megalkotójaként azért specializálódtam erre a területre, mert a legtöbb elakadás mögött nem tudáshiány, hanem túlgondolás és belső feszültség áll.
Ebben segítek rendet tenni, hogy ne az agyalás, hanem a tudatos működés irányítson.
Olyan emberekkel dolgozom, akik belefáradtak a túlgondolásba, a belső feszültségbe és az ismétlődő körökbe.
A legtöbben pontosan tudják, mit kellene tenniük — mégsem teszik meg, mert a saját gondolkodásuk újra és újra visszahúzza őket. Ebben segítek rendet tenni.
A coaching nálam nem beszélgetés, hanem közös munka: megnézzük, mi indítja el benned a túlgondolást, és megtanulod, hogyan tudsz másképp reagálni ezekben a helyzetekben.
A cél, hogy felismerd és meg tudd szakítani a túlgondolás körét, így ne a belső feszültség, hanem a tiszta, tudatos döntések irányítsanak.
Kívülről működött is — belül viszont folyamatos feszültséget és bizonytalanságot hozott.
Idővel egyre tisztábban láttam, hogy nem az információ hiányzik, hanem az a képesség, hogy le tudjam állítani ezt a belső pörgést. Hogy ne mindig ugyanazokat a köröket fussam fejben, és ne a túlgondolás irányítsa a döntéseimet.
Ez indított el azon az úton, hogy megértsem, hogyan működik a gondolkodás és a belső feszültség, és hogyan lehet ezt tudatosan kezelni.
Ma ebben segítek másoknak is: felismerni és megszakítani a túlgondolás körét, hogy ne csak értsék magukat, hanem képesek legyenek másképp működni a mindennapokban.
Több mint 15 éve dolgozom segítőként, 26 éves sportszakmai múlttal. Olyan emberekkel foglalkozom, akik fejben újra és újra ugyanazokat a köröket futják, túlelemzik a helyzeteket, nehezen hoznak döntést, és közben egyre nagyobb belső feszültséget élnek meg.
Akik szeretnének tisztábban látni a kapcsolataikban, szembenézni a félelmeikkel, és megszabadulni attól a visszatartó erőtől, ami miatt sokszor saját maguk akadályává válnak.
Az elmúlt 15 év segítői munkája során azt láttam, hogy a túlgondolás, a félelmek és a belső feszültség sokakat visszatart attól, hogy tisztán lássanak és nyugodtan döntsenek.
Azt vallom, hogy ha megtanulod kezelni azt, ami benned zajlik, akkor nem csak nyugodtabb leszel, hanem tisztábban és magabiztosabban tudsz jelen lenni a saját életedben.
Nem csak arról beszélünk, mi történik körülötted, hanem arról is, hogy ez benned mit indít el. Megnézzük, miért kapcsol be a túlgondolás, és hogyan tudod ezt megállítani, hogy ne ugyanazokba a körökbe térj vissza.
A cél, hogy ne csak megértsd a helyzeteidet, hanem képes legyél másképp reagálni rájuk a mindennapokban.
Az ülések során figyelmet és elfogadó teret kapsz, ahol ránézhetsz arra, ami benned zajlik, és jobban megértheted a saját reakcióidat.
A folyamat végére nem csak tisztábban látod a helyzeteidet, hanem képes leszel az új szemléletet a mindennapokban is alkalmazni.
Mindig egyenes, nem elérhetetlen, hanem realista célokat segítek kitűzni.
Amikor egy kliens beszél, minden figyelmemmel jelen vagyok.
A coaching során 100%-ban a kliens érzéseire, nehézségeire koncentrálok
Ha egy kliens nehezen halad, kitartóan mellette állok és új közös utakat keresek.
Elfogadom úgy az élethelyzeted ahogy te éled meg. Nem ítélkezek és nem befolyásollak.
A gondolkodásom természetesen a lehetőségek felé fordul.